眼精疲労

こんにちは、「睡眠に特化した経絡ヘッドスパ」 ねむりの森　福岡野方店です。 　　　　　　40代以降の お悩みの中で眼精疲労の方が多いです。 眼精疲労からくる頭痛の方が圧倒的に多いと感じています。 PC、スマホやタブレット等起きてる時間は常に目を使ってます。 目から入ってきた情報が整理されるのは夜ですが寝る直前までスマホを見ているを情報が多く整理できずに眠れない… 寝付けない…。となってしまいます。 寝る1時間前にはスマホから離れるデジタルデトックスがおすすめです。